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瑜伽治好了焦慮癥

患者:女,34歲 提問(wèn)于2019-12-26 18:46

病情描述:
這些日子我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)坐立難安,而且還伴有失眠多夢(mèng)的情況,做了檢查醫(yī)生說(shuō)是焦慮癥,別人說(shuō)可以練瑜伽,瑜伽怎么治好焦慮癥?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
可以通過(guò)山式的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緩解,這樣可以有效的調(diào)整人體的呼吸方式,可以促進(jìn)血液循環(huán),也可以進(jìn)行半輪式進(jìn)行緩解,半輪式通常可以平衡人的身體,從而可以放松以及拉伸背部以及按摩頭部等情況,焦慮癥的發(fā)生通常是由于精神緊張,也有可能是發(fā)生了不良事件而導(dǎo)致的。
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