如何克服心理緊張
患者：男，23歲 提問于2019-12-31 19:07
共1個回答
- 崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
-
死亡恐懼癥怎么克服
死亡恐懼是人類的一個主題，生老病死是每個人都要面臨的。從出生的那一刻起，就是慢慢在走向死亡，這類人可能早年有一些不安全的經(jīng)歷導(dǎo)致他對死亡特別敏感，往往不從哲學(xué)意義上探討死亡，更多的要從他個人的經(jīng)歷里邊，去尋找恐懼原因。 死亡恐懼癥可以通過一些方法來克服。比如情景治療采用的方法，是通過模擬一些可怕的場景。通過可怕場景的不斷重現(xiàn)，會逐漸的適應(yīng)恐懼，并逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認知療法主要是通過不斷的灌輸恐懼觀念，并且認識到消除恐懼的方法。通過認知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。 催眠療法主要是試圖去尋找發(fā)病根源，通過對內(nèi)心深處恐懼的挖掘，來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費用，相對較大，治療起來花費的時間也較長。芳香療法，芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。57952次播放 2018-09-20
-
神經(jīng)衰弱的危害有哪些
神經(jīng)衰弱危害主要為：影響睡眠、影響腦力軀體功能、影響情緒、誘發(fā)其他并發(fā)癥。
57349次瀏覽 2020-06-09
-
神經(jīng)衰弱該怎么改善
一般來說，神經(jīng)衰弱可以通過正確認識疾病、勞逸結(jié)合、合理服用藥物這些方式改善。
50907次瀏覽 2019-12-18
-
怎么安慰焦慮癥患者
需要做的是去理解以及支持患者的感受，鼓勵患者進行活動，鼓勵焦慮癥患者進行社交，豐富生活。 對于焦慮癥患者的家屬來說，如果沒有一些專業(yè)的心理學(xué)知識，能做的就會比較有限。但是，最主要的是，焦慮癥患者的家屬，要去接納患者的這種焦慮的情緒，尤其是有一些焦慮癥的患者，會感受到身體上出現(xiàn)各種各樣的不舒服的情況。但是，其實患者的身體沒有任何問題。家人會很容易對此產(chǎn)生反感。其實，在這個時候，焦慮癥患者的家人需要做的是去理解以及支持患者的這些感受，要告訴患者能夠理解這種情緒和這種不舒服。 如果患者已經(jīng)就診，家屬可以按照醫(yī)囑先去做一些其它的事，轉(zhuǎn)移注意力，可以這樣幫助一些焦慮癥的患者。另外，希望家屬能夠常常鼓勵患者進行活動，鼓勵焦慮癥患者進行社交，豐富生活。這樣，通過這些方法，都可以減輕焦慮癥患者的焦慮情緒。57333次播放 2018-09-20
-
強迫性焦慮癥表現(xiàn)
強迫性焦慮癥現(xiàn)又稱為強迫癥或叫強迫障礙，主要分為兩種：第一，強迫思維，就是反復(fù)的想，患者容易鉆牛角尖；第二，強迫行為，如有些人去新的地方，會去想要采取一些動作讓自己變得好運。這都是一種特殊的儀式化的動作或思維。語音時長 01:4253226次收聽 2018-09-21 -
腦神經(jīng)衰弱吃什么藥
現(xiàn)如今有不少人都發(fā)作腦神經(jīng)衰弱這種癥狀，而面對堪稱創(chuàng)人們必須要及早的做針對性的治療，只有這樣才能夠大大減輕身體受到的傷害。對該病癥人們經(jīng)常使用到的藥物主要有鎮(zhèn)靜催眠類藥物、抗抑郁劑、弱興奮劑強壯劑以及抗焦慮劑等。同時病人要注意藥物的用量。
63555次瀏覽 2019-11-28
-
老年抑郁癥的中醫(yī)如何治療
老年抑郁癥主要可以分為以下四個類型： 第一種類型，心脾兩虛氣血不足型。對于這種類型的老年抑郁癥患者，可以采用健脾養(yǎng)心、補益氣血的方法。通常可以使用歸脾湯，進行治療。 第二種類型，肝郁氣滯血淤型。在治療這種類型的老年抑郁癥患者的時候，可以采用疏肝理氣、活血化淤，以及安神解郁的方法。 第三種類型，肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型。對于肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型的老年抑郁癥患者，可以采用補益肝腎、滋陰降火，以及解郁安神的藥物。一般患者可以通過服用當歸六黃湯，進行治療。 第四種類型，腎陽不足型。在治療腎陽不足型的老年抑郁癥患者的時候，可以采用溫補腎陽、疏肝理氣、解郁安神的方法治療。通常情況下，可以使用金匱腎氣丸湯組成的藥物，進行治療。48286次播放 2018-09-20
-
焦慮癥自我調(diào)節(jié)
焦慮患者平時應(yīng)注意：第一要逐漸調(diào)整好自己的心態(tài)，相信焦慮是可以治療的。二是如果需要藥物治療，要堅持藥物治療或心理治療。三是如果有明確引起焦慮的原因，要想辦法去解決它。四要樹立消除焦慮的信心，充分調(diào)動主觀能動性。五要有開闊的心胸和視野。語音時長 02:2162155次收聽 2018-09-21 -
抑郁癥和抑郁情緒有什么不同?
抑郁癥和抑郁情緒完全不同。抑郁癥又叫抑郁障礙，它的診斷標準比較嚴格：它持續(xù)的時間比較長、社會功能影響比較大、主觀痛苦；抑郁情緒是一種正常情緒的表現(xiàn)，它的嚴重程度低，持續(xù)時間短，也不會影響人的正常社會功能。語音時長 02:0553414次收聽 2018-08-10 -
抑郁癥有什么危害
如果患上抑郁癥，對于患者的身體，就可以產(chǎn)生很多的危害。抑郁癥最常見的危害是精力不支、疲乏無力、心煩、高興不起來，甚至可以影響患者第二天的人際交往，能夠使患者的工作效率出現(xiàn)明顯下降的情況。通常情況下，抑郁癥患者最大的問題是，容易產(chǎn)生悲觀厭世的情緒，會覺得人活得沒意思，甚至可以產(chǎn)生自殺的念頭。抑郁癥的患者，比正常人的自殺率，可以高出20倍，這是它所帶來的最大的危害。 除此之外，患者常會出現(xiàn)食欲減退、體重減輕、性功能低下以及睡眠障礙等生物學(xué)癥狀。所以，抑郁癥不僅會危害患者自己的身體健康，還會給身邊的人以及社會，帶來很多的影響。因此，在日常生活當中，注意保持樂觀的心態(tài)，及時治療疾病，避免產(chǎn)生更加嚴重的危害，就顯得尤為重要。57329次播放 2018-09-06
-
焦慮癥會引起身體疼痛嗎
焦慮癥不會引起身體的疼痛。但是，焦慮癥可以加重身體的疼痛。也就是說，焦慮癥和引起身體疼痛的疾病是兩種疾病。身體出現(xiàn)疼痛，可能是由于身體上的一些病變而導(dǎo)致疼痛的出現(xiàn)。 還有一類人是沒有任何的疾病，也會出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。而這種疼痛的出現(xiàn)，跟他在生活中遇到的一些壓力有關(guān)系?？梢园堰@一類的疼痛，歸類為軀體形式障礙。有軀體形式障礙的患者，在有的時候，確實會跟焦慮癥共病，它們會在一起發(fā)病。 當患者同時患有焦慮癥以及軀體形式障礙的時候，會感覺到疼痛更加明顯?；蛘呤腔颊弑旧砭陀幸环N可以導(dǎo)致疼痛的疾病，同時，又患上焦慮癥。如果患者出現(xiàn)這種情況，也能夠感覺到疼痛會更加明顯。但是，其實焦慮癥這種疾病，并不會引起疼痛的發(fā)生。60765次播放 2018-09-20
-
抑郁癥能不能治好
抑郁癥能治好，用同樣的藥有些人幾個月就好，有些人就不行，所以要具體情況具體分析。 抑郁癥跟患者本身的內(nèi)在性格、思維模式有關(guān)系，不要做什么事情都有負向思維。如若得抑郁癥，一定要吃藥并求助心理醫(yī)生協(xié)助治療。語音時長 01:3965656次收聽 2018-09-13 -
怎么調(diào)節(jié)考前焦慮
調(diào)節(jié)考前焦慮要安排好作息，適當運動，有時候靜坐十分鐘，適當按摩一下頭可以有效的緩解還可以“靜坐觀呼吸”，把意念放在呼吸上。 只有把這些細節(jié)做到，能正常發(fā)揮就可以，焦慮是難免的，而且適度的焦慮會提升學(xué)習(xí)效率。語音時長 02:0359854次收聽 2018-09-13 -
一睡就做夢是什么原因
對于出現(xiàn)一睡就做夢的患者而言，是需要根據(jù)自身的情況來進行處理的。因為在正常的情況下，出現(xiàn)了一睡就做夢的問題，很多時候是由于自身精神壓力過大所引起的，而且如果患者自身睡眠就是緊張的，睡眠較淺，就容易出現(xiàn)做夢的情況，這是需要自身的重視和調(diào)整，必要的時候，尋求醫(yī)生的幫助。
57288次瀏覽 2019-12-20
-
如何治療神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱的患者在生活中會表現(xiàn)為注意力不集中、失眠、多夢、容易焦躁等癥狀，想要治療神經(jīng)衰弱，首先可以使用藥物緩解身體上的不適癥狀，其次可對患者進行適當?shù)男睦碇委煟颊咂綍r還應(yīng)積極參加體育鍛煉，幫助緩解癥狀。
64860次瀏覽 2019-06-05
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
-
去眼袋打針打的是什么
去眼袋打針通常注射的是透明質(zhì)酸填充劑或肉毒毒素，具體選擇需根據(jù)眼袋類型和醫(yī)生評估決定。1、透明質(zhì)酸填充劑透明質(zhì)酸填充劑主要用于改善因眶周脂肪流失導(dǎo)致的凹陷型眼袋。通過注射補充缺失的軟組織體積，可減輕下瞼與臉頰交界處的陰影...0次瀏覽 2025-07-07
-
寶寶便秘便血怎么辦
寶寶便秘便血可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、腹部按摩、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。寶寶便秘便血可能由飲食不當、水分不足、腸道功能紊亂、肛裂、腸息肉等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適當添加西藍花、...0次瀏覽 2025-07-07
-
氣管切開病人吸痰的技巧是什么
氣管切開病人吸痰需掌握無菌操作、適度負壓、適時吸痰等技巧，避免黏膜損傷和感染風(fēng)險。吸痰前需評估患者呼吸音、血氧飽和度及痰液性狀，選擇合適型號的吸痰管。操作者需嚴格洗手并佩戴無菌手套，吸痰管插入深度不超過氣管切開套管長度1...0次瀏覽 2025-07-07
-
同房后避孕的方法有哪些
同房后避孕的方法主要有緊急避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、黃體酮避孕、輸卵管結(jié)扎、輸精管結(jié)扎等。這些方法適用于不同情況，可根據(jù)個人需求選擇合適的方式。1、緊急避孕藥緊急避孕藥適用于同房后72小時內(nèi)使用，通過抑制排卵或干擾受精卵著床達...
0次瀏覽 2025-07-07
-
130/94算高血壓嗎
130/94毫米汞柱屬于高血壓范疇，通常符合高血壓1級的診斷標準。血壓測量值達到或超過130/80毫米汞柱時可能提示高血壓，需結(jié)合多次測量結(jié)果及臨床評估綜合判斷。血壓130/94毫米汞柱中收縮壓130毫米汞柱處于正常高值...0次瀏覽 2025-07-07
-
卡他性結(jié)膜炎可以游泳嗎
卡他性結(jié)膜炎患者若無明顯分泌物和充血癥狀，一般可以游泳；若存在急性感染或角膜損傷，則不建議游泳。卡他性結(jié)膜炎多由過敏或病毒感染引起，需結(jié)合具體病情判斷。卡他性結(jié)膜炎處于穩(wěn)定期且無活動性炎癥時，游泳通常不會加重病情。游泳池...0次瀏覽 2025-07-07
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。818次瀏覽 2023-09-06
-
高脂血癥可以吃黑魚嗎
高脂血癥患者一般可以適量吃黑魚。黑魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血脂，但需注意烹飪方式和食用量。黑魚屬于低脂高蛋白魚類，每100克可食用部分脂肪含量較低，且以不飽和脂肪酸為主，尤其是歐米伽3脂肪酸，...0次瀏覽 2025-07-07
-
什么情況可以采用性激素療法治療更年期
更年期女性出現(xiàn)血管舒縮癥狀、泌尿生殖系統(tǒng)萎縮或骨質(zhì)疏松等情況時，可采用性激素療法。性激素療法主要適用于潮熱盜汗、陰道干澀、骨量快速流失等癥狀，但需排除乳腺癌、血栓性疾病等禁忌證后，在醫(yī)生指導(dǎo)下個體化使用。1、血管舒縮癥狀...0次瀏覽 2025-07-07
-
頰間隙感染就是牙齦發(fā)炎嗎
頰間隙感染不等同于牙齦發(fā)炎。頰間隙感染是指發(fā)生在頰部軟組織間隙的化膿性炎癥，可能由牙源性感染擴散、局部外傷或鄰近組織感染引起；而牙齦發(fā)炎通常局限于牙齦組織，多由牙菌斑堆積導(dǎo)致。1、病因差異頰間隙感染常見于智齒冠周炎、根尖...0次瀏覽 2025-07-07
-
穿心蓮治鼻病毒感染嗎
穿心蓮對鼻病毒感染可能有一定緩解作用，但缺乏明確臨床證據(jù)支持其直接抗病毒效果。鼻病毒感染通常由鼻病毒引起，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，穿心蓮可能通過抗炎作用緩解癥狀，但無法清除病毒。穿心蓮含有穿心蓮內(nèi)酯等成分，具有...0次瀏覽 2025-07-07
-
近親結(jié)婚會導(dǎo)致肌營養(yǎng)不良嗎
近親結(jié)婚可能會增加肌營養(yǎng)不良的發(fā)病概率。肌營養(yǎng)不良是一組與遺傳因素密切相關(guān)的肌肉疾病，近親結(jié)婚可能通過增加隱性致病基因的純合概率導(dǎo)致疾病發(fā)生。肌營養(yǎng)不良的發(fā)病機制與基因突變相關(guān)，部分類型屬于常染色體隱性遺傳病。當父母攜帶...0次瀏覽 2025-07-07
-
溶血性貧血會自愈嗎
溶血性貧血通常不會自愈，需根據(jù)病因采取針對性治療。溶血性貧血可能與遺傳性紅細胞缺陷、自身免疫性疾病、感染、藥物反應(yīng)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為乏力、黃疸、脾腫大等癥狀。遺傳性溶血性貧血如遺傳性球形紅細胞增多癥，因基因缺陷導(dǎo)致紅細胞...0次瀏覽 2025-07-07
-
膝蓋脫臼一般要幾天恢復(fù)
膝蓋脫臼一般需要14-30天恢復(fù)，具體恢復(fù)時間與損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。膝蓋脫臼后，若僅為韌帶輕度拉傷或關(guān)節(jié)囊輕微損傷，未伴隨骨折或嚴重軟組織撕裂，通常14-21天可基本恢復(fù)活動能力。此階段需嚴格制動，使...0次瀏覽 2025-07-07
-
戴完隱形眼鏡有紅血絲是什么原因
戴完隱形眼鏡有紅血絲可能與角膜缺氧、鏡片污染、過敏反應(yīng)、干眼癥或不當佩戴方式有關(guān)。主要有角膜缺氧刺激結(jié)膜血管擴張、鏡片表面沉積物摩擦結(jié)膜、護理液成分引發(fā)過敏、淚液分泌不足導(dǎo)致眼表干燥、長時間佩戴或鏡片貼合不良等因素。1、...0次瀏覽 2025-07-07
-
哪種食物含有核黃素對預(yù)防心臟病有好處
富含核黃素的食物對預(yù)防心臟病有一定幫助，主要有動物肝臟、奶制品、蛋類、深綠色蔬菜和全谷物等。核黃素是維生素B2的活性形式，參與能量代謝和抗氧化過程，可能通過降低同型半胱氨酸水平減少心血管風(fēng)險。1、動物肝臟豬肝、雞肝等動物...0次瀏覽 2025-07-07
-
運動完想大便是要變瘦了嗎
運動后出現(xiàn)便意與變瘦無直接關(guān)聯(lián)，通常是胃腸蠕動加快或體液重新分配引起的生理反應(yīng)。運動時交感神經(jīng)興奮可能抑制排便反射，停止運動后副交感神經(jīng)活躍會促進腸道蠕動；同時運動時血液向肌肉集中可能減少腸道供血，運動后血液重新分配可能...
0次瀏覽 2025-07-07
-
哺乳期乳腺炎怎么回事
哺乳期乳腺炎可能由乳汁淤積、細菌感染、乳頭皸裂、哺乳姿勢不當、免疫力下降等原因引起，哺乳期乳腺炎可通過熱敷按摩、排空乳汁、抗生素治療、中藥調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。1、乳汁淤積乳汁淤積是哺乳期乳腺炎的常見原因，多因哺乳間...0次瀏覽 2025-07-07
-
腫塊性胰腺炎需要手術(shù)嗎
腫塊性胰腺炎通常需要根據(jù)病情嚴重程度決定是否手術(shù)，多數(shù)情況下以藥物治療為主，少數(shù)出現(xiàn)并發(fā)癥時需手術(shù)干預(yù)。腫塊性胰腺炎是慢性胰腺炎的特殊類型，主要表現(xiàn)為胰腺局部組織纖維化增生形成腫塊。若患者無膽道梗阻、胰管狹窄、繼發(fā)感染或...0次瀏覽 2025-07-07
-
鼻息肉和鼻甲肥大怎樣區(qū)別
鼻息肉和鼻甲肥大可通過發(fā)病機制、癥狀表現(xiàn)及檢查手段進行區(qū)分。鼻息肉是鼻腔黏膜的良性增生性病變，鼻甲肥大則是下鼻甲黏膜或骨質(zhì)增生導(dǎo)致的鼻腔結(jié)構(gòu)改變。1、發(fā)病機制鼻息肉多與慢性炎癥、變態(tài)反應(yīng)等因素相關(guān)，黏膜長期水腫形成半透明...0次瀏覽 2025-07-07
-
秋梨膏對支氣管炎有作用嗎
秋梨膏對支氣管炎可能有一定緩解作用，但無法替代藥物治療。支氣管炎通常由病毒或細菌感染、過敏、環(huán)境污染等因素引起，秋梨膏中的梨、蜂蜜等成分可能有助于潤肺止咳，但嚴重時需及時就醫(yī)。秋梨膏的主要成分梨具有生津潤燥功效，其含有的...0次瀏覽 2025-07-07
-
苦參素膠囊會不會有副作用
乙肝有很多不同的情況，可能會有病毒感染，乙肝治療難度會更大，對肝細胞的損害會越來越嚴重。大家要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不要隨便用一些可以治療乙肝的藥物?？鄥⑺啬z囊是一種比較常見的藥物，當然，使用這種藥物時很多人也很關(guān)注藥物的副作用。那么，苦參素膠囊會不會有3994次瀏覽 2025-02-22
-
雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少
帕金森疾病一般多見于中老年朋友們，對于該疾病很多朋友們并不太了解，該疾病的發(fā)病原因相對比較復(fù)雜，在生活中患者要重視起來，定期的去醫(yī)院進行疾病的檢查，同時也要注意多了解一些相關(guān)的護理知識，家屬要照顧好患者，那么雷沙吉蘭是口服嗎?用法用量是多少?雷沙吉蘭用法用量:4019次瀏覽 2024-11-13
-
患者用蔓迪的副作用多不多
出現(xiàn)脫發(fā)這種現(xiàn)象要尋找正確的方法來進行治療，尤其是注意根據(jù)自己的病因來及時的進行調(diào)理，因為脫發(fā)嚴重的話，會影響到自己的整體形象，也給自己的生活和工作帶來很多的困擾，建議要及時的進行治療，那么患者用蔓迪的副作用多不多?蔓迪不良反應(yīng):蔓迪臨床上常見的不良反應(yīng)是頭皮3925次瀏覽 2024-11-21
-
患者使用維阿露要注意什么事項
治療白癜風(fēng)的方法相對比較多，對于患者來講，在患病后要采取正確的方法來進行治療，不要有心理壓力和負擔，要選擇正規(guī)的醫(yī)院積極的進行診斷和治療，這樣才利于自己病情的康復(fù)，那么患者使用維阿露需注意什么事項?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續(xù)揉搓至白斑4007次瀏覽 2025-01-05
-
復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎
每一種藥物都是需要正確使用才可以幫助我們治療疾病的，當然，在用藥的時候也需要特別注意，尤其是一孕婦在用藥的時候，了解清楚藥物是否適合自己才行，不然用藥不當容易對自己以及肚子里的包寶寶造成影響，接下來我們了解一下來我下來我們聊聊復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次?孕婦可以使4030次瀏覽 2024-11-01
點擊查看更多>