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死亡恐懼癥怎么克服

發(fā)布時間: 2018-09-20 57960次播放

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死亡恐懼是人類的一個主題,生老病死是每個人都要面臨的。從出生的那一刻起,就是慢慢在走向死亡,這類人可能早年有一些不安全的經歷導致他對死亡特別敏感,往往不從哲學意義上探討死亡,更多的要從他個人的經歷里邊,去尋找恐懼原因。

死亡恐懼癥可以通過一些方法來克服。比如情景治療采用的方法,是通過模擬一些可怕的場景。通過可怕場景的不斷重現,會逐漸的適應恐懼,并逐漸的從恐懼的陰影中走出來。認知療法主要是通過不斷的灌輸恐懼觀念,并且認識到消除恐懼的方法。通過認知療法可以逐漸的從恐懼中走出來。

催眠療法主要是試圖去尋找發(fā)病根源,通過對內心深處恐懼的挖掘,來找出恐懼的根源。但催眠療法的治療費用,相對較大,治療起來花費的時間也較長。芳香療法,芳香類植物可以令人感覺到舒適和溫馨。

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