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腰椎間盤(pán)突出癥在運(yùn)動(dòng)上應(yīng)該注意些什么

患者:男,30歲 提問(wèn)于2019-12-29 19:11

病情描述:
我有腰椎間盤(pán)突出癥狀,腰椎間盤(pán)突出癥在運(yùn)動(dòng)上應(yīng)該注意些什么?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出癥患者應(yīng)注意,平時(shí)需要睡更硬的床,可以減少腰部負(fù)荷,也就是腰部負(fù)重減輕。游泳對(duì)椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)是一種很好的治療方法,如果想鍛煉的話。建議盡可能避免彎曲和承重的鍛煉,可以通過(guò)加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,可以提高腰椎的穩(wěn)定性。平時(shí)注意休息、避免腰部過(guò)度勞累。
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