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月經(jīng)期間吃什么食物好

患者:女,22歲 提問于2019-12-27 19:56

病情描述:
每次來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)很疼痛,一直吃大棗喝紅糖水,聽美容院的說月經(jīng)期間吃食物有利于排毒,月經(jīng)期間吃什么食物好?
共2個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
月經(jīng)期間吃什么,取決于個(gè)人情況,如果月經(jīng)不影響正常的生活和工作,那么正常的飲食可以;如果月經(jīng)腹瀉,建議不要吃生冷的食物;如果月經(jīng)便秘,建議吃更多的蔬菜、水果和其他粗纖維食物;如果月經(jīng)量過大,或貧血,建議食用大棗、豬肝和其他補(bǔ)充血液食品;如果月經(jīng)期間腹痛嚴(yán)重,建議飲用紅糖水或敷熱水袋緩解下腹部癥狀。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
月經(jīng)是女性的特殊時(shí)期,需要注意合理的飲食,以免引起不適或痛經(jīng)。在月經(jīng)期間,要加強(qiáng)營養(yǎng),注意飲食的營養(yǎng)平衡,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素和鐵的食物,如雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、魚、新鮮蔬菜、溫水果和其他食物建議:如果有痛經(jīng)癥狀,可以喝更多的熱水,喝紅糖姜水。也可以用熱水袋或炒熟的鹽來熱敷腹部。
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