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膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦

患者:男,42歲

病情描述:
昨天我出去外面鍛煉身體,跑步的時候不小心膝關(guān)節(jié)的部位出現(xiàn)了扭傷的情況,膝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦?
共1個回答
程雷 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

膝關(guān)節(jié)扭傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式治療。膝關(guān)節(jié)扭傷通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、韌帶撕裂等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動,使用支具或繃帶固定關(guān)節(jié),避免負重行走加重損傷,必要時使用拐杖輔助活動。

2、冷敷熱敷

損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時后改用熱敷促進血液循環(huán),加速組織修復。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥,配合外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進行直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等訓練,后期可加入平衡訓練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,預防再次損傷。

恢復期間避免劇烈運動,可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復,若持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時就醫(yī)檢查。

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