99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

藜麥的功效與作用

患者:女,44歲 提問于2019-12-21 15:31

病情描述:
我的身體一直都不是很好,最近朋友推薦我吃藜麥,說是對身體好,藜麥的功效與作用是什么?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
功效:長期食用藜麥有助于預防各種代謝疾病,保持健康。藜麥是一種富含蛋白質(zhì)和83%不飽和脂肪酸的食品。它也是一種低果糖、低葡萄糖的食品,在糖脂代謝過程中起著有益的作用。藜麥的全營養(yǎng)和高膳食纖維決定了它的健康效益。結果表明,藜麥富含維生素、多酚、黃酮、皂甙和植物甾醇,具有多種保健作用。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
與其他常見主食相比,藜麥的鈣和蛋白質(zhì)含量較高,藜麥的平均蛋白質(zhì)含量為16%(高達22%),牛肉的蛋白質(zhì)含量為20%,大米的蛋白質(zhì)含量僅為藜麥的四分之一。其次,藜麥富含人體必需的9種氨基酸,含有一般谷物中缺乏的賴氨酸。此外,藜麥的膳食纖維含量為7%,高于普通谷物。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
三门峡市| 安宁市| 德保县| 潮安县| 鹤峰县| 家居| 金川县| 米泉市| 泾源县| 赤城县| 双辽市| 桦甸市| 辽阳县| 临清市| 泸定县| 松阳县| 互助| 麻江县| 得荣县| 莱西市| 大邑县| 察雅县| 乌拉特前旗| 伊通| 五河县| 徐闻县| 克山县| 平山县| 车致| 大同县| 进贤县| 抚松县| 宜章县| 金昌市| 奉节县| 丁青县| 茌平县| 历史| 淮滨县| 民权县| 库尔勒市|