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膝關節(jié)損傷鍛煉注意什么

患者:男,43歲 提問于2019-12-22 18:27

病情描述:
我不小心膝關節(jié)損傷了,膝關節(jié)損傷鍛煉需要注意什么?
共2個回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
急性膝關節(jié)損傷必須確定并診斷損傷部位,然后再進行治療。在鍛煉時要多練習膝蓋和腿部,不能過度增加運動量,以免膝關節(jié)出現(xiàn)劇烈疼痛。通過直腿升降和下半身拉伸訓練,可以加強股四頭肌和腿筋肌肉的力量,從而逐漸提高膝關節(jié)的穩(wěn)定性,這些都很重要的注意事項。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
膝關節(jié)的功能運動在膝關節(jié)及其周圍的組織結(jié)構(gòu)中,起著至關重要的作用,對損傷后膝關節(jié)的康復也很很重要。加強運動能改善膝關節(jié)的功能,以及提高關節(jié)的穩(wěn)定性。在訓練過程中要適當?shù)剡M行運動和器械,防止膝蓋反復震動,減少膝蓋彎曲對膝蓋關節(jié)非常有益。
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