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為什么減肥后人瘦了但體重沒有明顯減輕

患者:男,28歲 提問于2019-12-10 20:25

病情描述:
我一直在健身房健身,好久了,身體有著很明顯的變瘦,但是體重沒有啥變化,為什么減肥后人瘦了但體重沒有明顯減輕?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥有減水和減脂兩種,由于脂肪和水的比重不同,痰濕體質(zhì)進(jìn)行健脾利濕后,減水的水分多,體重的自然下降顯著。有些人體內(nèi)脂肪量高,通過經(jīng)絡(luò)疏通,脂肪代謝正常,脂肪代謝變好,許多脂肪逐漸消耗,自然體積變小,腰圍變細(xì),感到腿變瘦。理想的減肥方法是每月減少4~5公斤。一星期減少一公斤就行了。減肥比較緩解,對(duì)人體內(nèi)分泌無較大沖擊,可防止其他疾病的發(fā)生。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)消耗能量氧化分解體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪,減少脂肪。但同時(shí),運(yùn)動(dòng)中頻繁收縮肌肉、用力的話,肌肉纖維會(huì)變粗,肌肉量會(huì)增加。在體內(nèi),肌肉組織的含水量遠(yuǎn)高于脂肪組織的含水量,因此肌肉“重于脂肪”(嚴(yán)格來說,以相同體積為前提)。換句話說,肌肉“少”就會(huì)增加,脂肪“多”就會(huì)抵消減少引起的體重減少。最終運(yùn)動(dòng)初期的體重下降變得不明顯。
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