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如何預(yù)防腱鞘炎

患者:女,26歲 提問于2019-12-08 22:14

病情描述:
前段時(shí)間同事大拇指尤其痛,查出腱鞘炎,我擔(dān)心我也會(huì)有,如何預(yù)防腱鞘炎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一、用溫水洗手,養(yǎng)成用溫水洗手的習(xí)慣,不要用冷水,自行按摩。如果得了這種病,及早治療是很重要的,以免延誤。二、轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,當(dāng)刺痛開始時(shí),可以做一些溫和的手部運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕疼痛,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕是一種簡(jiǎn)單的動(dòng)作,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘,能鍛煉手腕的所有肌肉,可以緩解手腕疼痛等癥狀。
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