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運動出汗少可以減肥嗎

患者:女,32歲 提問于2019-12-08 21:19

病情描述:
平時我特別喜歡運動,因為我的身體特別的肥胖,而且運動的時候出汗是比較少的,運動出汗少可以減肥嗎?
共2個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
出汗少也是可以幫助減肥的,只要運動就會消耗體內的能量,最好是每次運動半個小時以上才會有效果,每天一定要參加一些優(yōu)良的運動來進行幫助身體減肥,在減肥過程中一定要控制好自己的飲食量,千萬不要吃一些高脂肪高油膩的食品,一定要多吃些膳食纖維的食品,不要長時間久坐。
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
出汗少也不會影響減肥的,在冬季減肥的方法有很多,早晨起來的時候最好是空腹喝一些淡鹽水,這樣可以促進新陳代謝的排出,可以幫助血液循環(huán)更加旺盛,從而可以達到減肥的效果,這也可以多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,免吃一些高熱量或者是淀粉比較高的食物。
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