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養(yǎng)生的修煉方法

患者:男,58歲 提問于2019-12-08 18:14

病情描述:
我最近要放松一下,想養(yǎng)生,那養(yǎng)生的修煉方法有哪些?
共2個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
養(yǎng)生的方法是有很多的,在每天早上喝一杯水。而在平時(shí)是需要少食多餐,每餐兩葷和兩素,每天進(jìn)行五次餐,注意五分飽,不宜吃的太多,不要吃高脂肪、辛辣刺激的食物。在無事的時(shí)候是可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),包括打羽毛球、慢跑、打太極、練健美操等,可以加速新陳代謝,幫助皮膚和肝臟排毒。
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
養(yǎng)生的方法是非常多的,一般是從中國古時(shí)候傳到現(xiàn)在的。而作為中國文化的主流是提倡養(yǎng)生的。而養(yǎng)生的修煉方法有:五禽戲:在漢代由華佗創(chuàng)立,修煉達(dá)到一定程度后,可改善機(jī)體氣脈狀態(tài);太極拳:是拳術(shù)的一種;可以有效的進(jìn)行舒張筋骨等功效。
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