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如何改善腸胃不好

患者:男,21歲 提問于2019-12-05 17:19

病情描述:
我的腸胃不好,吃多點(diǎn)就肚子不舒服,如何改善腸胃不好?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃腸功能的改善主要取決于合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活習(xí)慣。要求能夠早睡早起,適當(dāng)鍛煉,多吃一點(diǎn),吃清淡的食物,按時進(jìn)食,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。避免暴飲暴食和過度刺激油膩、過熱或過冷的食物和飲料的攝入,從而減輕胃的負(fù)擔(dān),減少對胃腸系統(tǒng)的損害。必要時,有助于胃腸道保護(hù)藥物的合理使用,更好、更快地改善胃腸功能。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
改善胃腸功能主要從生活習(xí)慣和不良嗜好開始,如改善長期的飲酒、煙和辛辣調(diào)味品的嗜好,避免狼吞虎咽,或吃粗糙堅(jiān)硬的食物和過熱的食物,吃清淡易消化的東西。肥胖的人需要減肥,減少腹內(nèi)壓力,避免穿太緊的內(nèi)衣。精神調(diào)理還可以調(diào)節(jié)胃腸功能,保持良好的情緒,開心樂觀,勞逸結(jié)合,加強(qiáng)太極拳、氣功等體育鍛煉。
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