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老年冠心病患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

患者:女,75歲 提問于2019-11-30 18:24

病情描述:
奶奶患冠心病有十多年了,經(jīng)常感覺身體乏力,胸悶,老年冠心病患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
首先,試著選擇適合你自己的體育鍛煉。建議慢跑、快走、太極拳和游泳。推薦的最大心率不超過100次/min,這是安全和更好的鍛煉效果。至于鍛煉計(jì)劃,建議老年人不要運(yùn)動(dòng)過度或突然。一般來(lái)說(shuō),他們?cè)跍?zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該進(jìn)行5-10分鐘的熱身,防止出現(xiàn)意外,也為了患者能夠建立一個(gè)良好的身體素質(zhì)。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)冠心病患者的治療有很好的輔助作用,患者要根據(jù)自己的具體情況,進(jìn)行散步,太極或棋牌運(yùn)動(dòng)。此外,我們應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況管理自己的飲食,使之營(yíng)養(yǎng)均衡。輕、慢、慢運(yùn)動(dòng),如步行、太地、八段錦、廣場(chǎng)舞等,每周3-5次,每次不超過20分鐘,隨著身體素質(zhì)的提高,可以增加運(yùn)動(dòng)量。
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