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冠心病患者如何正確鍛煉

患者：女，52歲提問(wèn)于2019-11-28 20:19

病情描述:
我媽媽去醫(yī)院檢查是冠心病，醫(yī)生說(shuō)要經(jīng)常鍛煉下身體，冠心病患者如何正確鍛煉？

共2個(gè)回答

王玥副主任醫(yī)師去掛號(hào): 沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

1、走路，尤其是快走：對(duì)于那些把步行作為鍛煉項(xiàng)目的人來(lái)說(shuō)，他們可以一次步行45-60分鐘，或者每天步行1000-2000米，中間穿插快速步行(每分鐘100步以上的快速步行可以使心率達(dá)到100-110次/分鐘)。行走時(shí)，保持穩(wěn)定的步態(tài)，自然呼吸，防止摔倒。2、游泳：那些體力好、本來(lái)會(huì)游泳、有條件長(zhǎng)期堅(jiān)持的人可以參加這種體育鍛煉，但是他們應(yīng)該做好鍛煉的準(zhǔn)備，避免鍛煉太久，以免肌肉痙攣。

2019-11-28 21:14

楊慶璽副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科

太極拳：太極拳動(dòng)作柔和流暢，輕柔放松，是一種有效的保健拳擊方法。長(zhǎng)期實(shí)踐可以達(dá)到強(qiáng)身健體、防治疾病的目的。長(zhǎng)太極拳要求深呼吸，長(zhǎng)自然氣沉入腹部，頭腦冷靜，不分心。有利于增強(qiáng)呼吸功能，改善血液循環(huán)，反射刺激冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，增加心肌營(yíng)養(yǎng)。太極拳需要保持情緒穩(wěn)定，所有這些都有利于冠心病的康復(fù)。騎自行車(chē)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)調(diào)整鞍座的高度和車(chē)把的彎曲度，駕駛時(shí)上身應(yīng)保持略微前傾，避免抓握，運(yùn)動(dòng)應(yīng)在操場(chǎng)上進(jìn)行。如果條件允許，電動(dòng)自行車(chē)可以用于室內(nèi)鍛煉。

2019-11-28 21:00

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