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運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓有什么影響呢

患者:女,61歲 提問于2019-11-25 20:55

病情描述:
我的血壓有些高,不敢隨意的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓有什么影響呢?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
鍛煉是改善生活方式的主要途徑,它可以預(yù)防高血壓,也有助于降低血壓。目前的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,對(duì)于血壓升高的病人,定期鍛煉可以降低動(dòng)脈血壓5-10毫微克。可以每周至少鍛煉3-5次,每次至少30分鐘。慢跑、游泳、球類運(yùn)動(dòng)、太極等。可以選擇用于鍛煉模式,中等強(qiáng)度用于強(qiáng)度。可以病人在鍛煉前測(cè)量血壓。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響隨著運(yùn)動(dòng)的增加而增加。鍛煉增加心率,心率增加,血壓會(huì)增加代償。病人經(jīng)常在接受跑步機(jī)鍛煉檢查的同時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。在正常情況下,隨著運(yùn)動(dòng)的增加,他們的心率逐漸增加,血壓逐漸升高。運(yùn)動(dòng)量增加明顯,但血壓增加不明顯,或血壓下降,這在心肌缺血和心肌代償能力不足中較為常見。
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