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老年人的飲食注意事項

患者:男,73歲 提問于2019-11-21 15:56

病情描述:
我爺爺今年73歲了,常常會覺得胃部難受,老年人的飲食有哪些注意事項呢?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人的日常飲食要注意以清淡為主,蔬菜水果要吃新鮮的。人到老年時,身體的抵抗力會逐漸下降,所以在飲食方面要特別的多加注意,每天谷類,肉類以及蔬果類要葷素搭配,是營養(yǎng)均衡,盡量避免食用高油脂,高膽固醇,高脂肪的食物。平時多喝一些水以及適量吃一些水果。
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人在日常飲食中要注意營養(yǎng)均衡。蔬菜水果要盡量新鮮,例如一些香蕉,芒果,西瓜,獼猴桃等一些質(zhì)地松軟的水果,很適合老年人吃,也要適當(dāng)吃一些蛋類以及豆制品,盡量減少使用含糖量高的食物,每餐不宜過飽,最好保持七八分飽,避免吃一些油炸類的食物。
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