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體內毒素太多怎么排毒

患者:女,29歲 提問于2019-11-21 14:35

病情描述:
我現(xiàn)在身體里毒素很多的,我想給身體排毒的,體內毒素太多怎么排毒?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
1. 多喝開水你應該在工作日多喝開水,因為水可以洗掉你身體里的毒素。每天飲用1800毫升水,可有效防止毒素積聚。2. 不吃高毒食物不要吃高毒素的食物,如人造甜味劑、飽和脂肪、咖啡因等,因為這些東西很難消化,最后會堆積在體內,造成身體損害。3.多吃纖維食物纖維食物可以幫助消化系統(tǒng)正常運作。沒有纖維,身體就不能輕易排出廢物。所以每餐攝入大量的纖維非常重要。
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學長海醫(yī)院 三甲 皮膚科
汗水和解毒。肺控制著皮膚,所以全身上下都是汗,疼痛和快樂。汗水會帶走體內的毒素,讓我們的肺變得清新。除了鍛煉,出汗的方法也可以是泡熱水澡。沐浴前,在水中加入一些生姜和薄荷精油,使汗水分泌更順暢,排出體內深處的毒素。深呼吸。每次呼吸時,肺部都有殘留的廢氣無法排出。與新鮮富氧的空氣相比,這些廢氣也是一種毒素。只有幾次深呼吸才能減少體內殘留的廢氣。
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