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吃完油膩東西怎么防止發(fā)胖

患者:女,25歲 提問(wèn)于2019-11-09 14:02

病情描述:
最近,我經(jīng)常吃油膩的食物。吃完油膩東西怎么防止發(fā)胖?
共1個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
吃完肉后,可以吃一些水果,如香蕉、蘋果、山楂等。這些水果含有潤(rùn)腸通便和消除油膩的物質(zhì),能有效幫助緩解油膩。其次,可以吃一些蔬菜,如蘿卜、黃瓜、西紅柿等。蔬菜中含有的纖維素具有幫助消化和開(kāi)胃的作用。可以吃一些蔬菜來(lái)緩解油膩感。第三,油膩的食物可以通過(guò)喝溫水來(lái)解決。
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