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女生體脂率21用減脂嗎

患者:女,24歲 提問(wèn)于2019-11-11 15:41

病情描述:
最近一段時(shí)間我正在控制自己的體重減體脂,女生體脂率21用減脂嗎?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
你的體脂率是不算高的,一屬于正常,正常的女性體脂范圍是在25~28,如果比較偏瘦的可以控制在20以下,這種體質(zhì)是對(duì)人體脂肪重量的一個(gè)重要表現(xiàn),體重和體質(zhì)是有比例的,所以需要從自身的體重來(lái)確定一下體脂率的一個(gè)正常值,患者的體脂率和體重要形成一個(gè)正常值,所以最好是去做一下身體的一個(gè)體重對(duì)比。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
女性的體脂率21是根據(jù)身材比例來(lái)確定的,如果按正常標(biāo)準(zhǔn)來(lái)測(cè)量是屬于正常的,不算高,一般正常的體脂率是應(yīng)該控制在20以下,當(dāng)然體脂率是指人體的脂肪含量,所以是根據(jù)自己的實(shí)際體重來(lái)確定的,體脂率是可以通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行增加的,可以經(jīng)常性的做有氧運(yùn)動(dòng),都是可以幫助增加體脂率。
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