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人體體脂率多少為正常

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-11-07 15:13

病情描述:
我一直健身,希望降低體脂,人體體脂率多少為正常?
共2個(gè)回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
體脂百分率是指體脂重量占總體重的比例,又稱體脂百分率,它反映了人體的脂肪量。根據(jù)在體內(nèi)的分布位置不同,體脂肪可分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪,肥胖也可分為脂肪均勻性肥胖和內(nèi)臟脂肪堆積性肥胖。正常成年人體內(nèi)脂肪含量男性為15%至18%,女性為25%至28%。身體脂肪應(yīng)保持在正常范圍內(nèi)。如體脂率過(guò)高,體重超過(guò)正常值20%以上可視為脂肪。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
正常的體脂率從女性的20%到25%到男性的15%到18%不等。身體脂肪率高的病人患高血壓高血脂和高血糖等疾病的風(fēng)險(xiǎn)更高。身體狀況過(guò)低也會(huì)影響身體,患者可能出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。對(duì)于體脂率高的人群,要注重減肥,減肥必須從運(yùn)動(dòng)和飲食一起進(jìn)行,不能單獨(dú)節(jié)食減肥,反而會(huì)增加體脂率。如果體脂率過(guò)低,低于體脂含量的安全限度,即男性為5%,女性為13%~15%,則可能引起功能障礙。
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