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提高免疫力的菜有哪些

患者:女,5歲 提問于2019-11-11 13:57

病情描述:
我孩子的身體一直都比較弱,天天飲食方面都很注意,提高免疫力的菜有哪些?
共2個回答
閆冬 副主任醫(yī)師 去掛號
北京航天總醫(yī)院 二甲 急診科
要提高機體免疫力,首先要多樣化飲食,保持各種營養(yǎng)素的需要,才能保持機體基本免疫力的提高,可適當添加細菌、藻類等富含蛋白質(zhì)的食物,有利于提高免疫力。在日常生活中,靈芝可以適當食用,因為它含有抗癌多糖食物,可以增加人體新陳代謝,延緩細胞衰老此外,新鮮的胡蘿卜和抗癌食品,如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等,對提高人體免疫力有很好的效果。
鄭黎暉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般來說,多吃蛋白質(zhì)含量高、維生素豐富的蔬菜和水果,可以增強人體免疫力。蛋白質(zhì)含量高的食物,如雞蛋、牛肉、雞肉、豆制品、乳制品,多吃富含維生素的水果,如葡萄、獼猴桃、櫻桃、木瓜等,盡量養(yǎng)成不挑食的習慣,多吃各種食物,一般養(yǎng)成好的不熬夜,少喝碳酸飲料,適當運動,促進血液循環(huán),增進健康。
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