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心里堵得慌該怎么辦

患者:男,28歲 提問(wèn)于2019-10-08 17:38

病情描述:
我最近這幾天總感覺心里特別的難受,心情很煩躁,有的時(shí)候還會(huì)和別人大吼大叫的發(fā)脾氣,晚上的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象,很害怕,該怎么辦呢?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
季節(jié)性的一些病癥,心里特別緊張,再加上天氣炎熱就會(huì)出現(xiàn)這種浮躁的現(xiàn)象,那么可以通過(guò)一些心理上的調(diào)整疏導(dǎo)來(lái)緩解壓抑的心情,再加上平時(shí)的飲食一定要清淡,多喝水,保證良好的睡眠質(zhì)量,慢慢的這種狀態(tài)就會(huì)消失,不用太過(guò)擔(dān)心,過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好起來(lái)。
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