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孕婦坐月子下奶的飲食注意事項(xiàng)有哪些

患者:女,28歲 提問于2019-10-07 13:20

病情描述:
現(xiàn)在在坐月子,可覺得奶水很少,一直不夠?qū)殞毜男枨螅瑩?dān)心寶寶吃不飽。孕婦坐月子下奶的飲食注意事項(xiàng)有哪些?
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月子的時(shí)候,想要讓奶水更加充足,建議多喝湯,可以喝雞湯、魚湯、豬骨湯、豬蹄湯等,這些都是蛋白質(zhì)含量高的食物,而且還能促進(jìn)乳汁的分泌。燉湯時(shí)也可以加點(diǎn)花生米,還有紅棗,枸杞之類的,這些輔料在促進(jìn)乳汁分泌的同時(shí),還可以提高身體的營(yíng)養(yǎng)。
何靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
為了能讓奶水更好的分泌,建議平時(shí)經(jīng)常燉湯喝,可以把豬蹄和花生米放在一起燉湯,或者燉烏雞湯的時(shí)候加點(diǎn)紅棗,這樣食補(bǔ)還可以讓體質(zhì)增強(qiáng),而且有補(bǔ)氣的作用。也可以把墨魚用來煲湯,墨魚能促進(jìn)傷口愈合,同時(shí)也可以起到止血作用。除了可以喝湯之外,也可以經(jīng)常喝牛奶或者豆?jié){,這些都是可以讓乳汁分泌的食物。
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