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喝牛奶會胖嗎

患者:女,20歲 提問于2019-07-30 20:35

病情描述:
我體重最近上漲了很多,想通過節(jié)制飲食來減肥,喝牛奶會胖嗎?
共4個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶不僅不會胖,還具有瘦身美體的作用。而且牛奶是美白養(yǎng)顏的佳品,是女性的最愛。牛奶當(dāng)中所含的蛋白質(zhì)是非常豐富的,是人體必須的8種氨基酸,它能夠讓消化率高達(dá)98%,所以喝牛奶會有瘦身作用。牛奶當(dāng)中所含的鈣元素可以讓人體的脂肪燃燒,這樣能夠有助于減肥。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
適當(dāng)喝一些牛奶不會引起身體發(fā)胖,而且還有助于提高身體體質(zhì),增強(qiáng)人的免疫力。每天早晚各喝一杯就可以了,如果把牛奶當(dāng)水喝,還經(jīng)常喝那些牛奶飲料,那么就很容易導(dǎo)致發(fā)胖。只要堅(jiān)持適量和適度的原則,任何飲食都不容易引起發(fā)胖。喝牛奶的時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動也有助于減肥。
李平 副主任醫(yī)師 去掛號
第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶不會給身體帶來熱量方面的負(fù)擔(dān),只會給身體帶來更多的營養(yǎng)元素,不會喝了長肉。而且在睡覺之前喝一杯牛奶的話,會促進(jìn)鈣的吸收,還會有利于現(xiàn)在的女性減肥。一般在睡覺之前一個小時(shí)喝牛奶比較合適,這樣第2天不會出現(xiàn)水腫,同時(shí)還會有利于睡眠。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
牛奶一般來說不會造成明顯的肥胖,因?yàn)榕D痰臓I養(yǎng)比較豐富,可以有效增強(qiáng)人的身體體質(zhì)。但是如果每天喝太多牛奶,或者是喝了太多調(diào)味牛奶,那么就很容易引起肥胖。純牛奶的熱量一般不是很高,但是那些調(diào)味兒牛奶一般會加很多糖,這樣就會使熱量大大上升。
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