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早晨空腹吃蘋果到底好不好

患者:男,36歲 提問于2019-07-11 17:23

病情描述:
早上沒吃早飯,就吃了一個(gè)蘋果,早晨空腹吃蘋果到底好不好?
共2個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以在早上空腹吃蘋果,蘋果有很多的維生素,蘋果酸能促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖,脂肪過多者需要吃一些酸蘋果。常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變細(xì)白紅嫩,因此對于貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用,用蘋果治療貧血可生吃,也可以煮熟吃。
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
早上吃蘋果對健康很有好處。早上醒來就會(huì)餓,吃蘋果,可以補(bǔ)充糖分,還能夠減輕饑餓感,還有利于消化。早晨空腹吃蘋果后,果糖很快就轉(zhuǎn)化為葡萄糖,并被人體吸收,大約半小時(shí)后,就會(huì)感到精力充沛。早上吃蘋果能促進(jìn)胃腸消化,能解除體內(nèi)的毒素,有促進(jìn)排便的作用。建議早上起來喝一杯溫開水,既能補(bǔ)充一夜的缺水,又有清腸胃的功效。
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