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孕婦能吃蕎麥嗎

患者:女,30歲 提問于2019-07-03 19:42

病情描述:
婆婆說孕婦多吃五谷雜糧好,孕婦可以吃蕎麥嗎?
共2個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
懷孕期間女性需要補充多元化營養(yǎng),蕎麥?zhǔn)浅R姷奈骞入s糧是很好的孕期粗糧。蕎麥的蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分,能促進胎兒發(fā)育,增強準(zhǔn)媽媽的免疫功能。蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般谷物豐富,能有效降低人體血脂和膽固醇,這些營養(yǎng)成分對準(zhǔn)媽媽很有意義。
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
蕎麥富含膳食纖維和各種營養(yǎng)元素很適合孕婦食用,其中膳食纖維含量是一般精制大米的10倍。蕎麥含豐富的能促進人體纖維蛋白溶解的鎂,鎂有能使血管擴張,抑制凝血塊的形成,具有抗栓塞的作用,也有利于降低血清膽固醇,因此,蕎麥具有很好的營養(yǎng)保健作用。
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