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吃紅棗到底補不補血

患者:女,27歲 提問于2019-06-29 16:02

病情描述:
我想補血,聽說吃紅棗可以補血的,吃紅棗到底補不補血?
共2個回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
紅棗具有補血作用。棗中含有鐵,而鐵對于制造紅細胞有至關(guān)重要的作用,所以吃紅棗是能補血的。紅棗中的鐵吸收率比較差,補血效果并不好,不如豬肝等食物。貧血吃紅棗有好處,但紅棗并不能代替藥物治療貧血。如果感覺頭暈、指甲泛白,女性月經(jīng)量少,那么有可能是貧血癥狀,需要及時就醫(yī)診治。可以制成紅棗桂圓湯以及玫瑰紅棗粥喝。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 血液科
一般來說,棗子具有益氣活血的作用。吃紅棗對于身體虛弱,貧血有很好的改善作用。紅棗中含有多種維生素,氨基酸和鐵元素,對身體有調(diào)理作用。紅棗也具有美容,養(yǎng)顏的作用,可以增加身體的抵抗能力。紅棗中含有的維生素C,還可以促進機體對鐵的吸收。紅棗雖然有補血的功效,但是也不可以大量的食用紅棗,過多的食用紅棗會引起胃酸胃脹。
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