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男性性功能鍛煉方法

患者:男,31歲 提問于2019-06-22 21:48

病情描述:
我這段時(shí)間感覺性欲明顯的下降了,這樣感覺不好,想要提高性能力,嘗試了一些方法也不好,提高男性性功能的鍛煉方法都有哪些呢?
共2個(gè)回答
李海松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 中醫(yī)男科
男性鍛煉性功能在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,積極的參加體育鍛煉,平時(shí)參加體育鍛煉應(yīng)選擇力所能及的項(xiàng)目,比如慢跑,登山,跳繩,打球以及太極拳等,體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,同時(shí)還要積極配合臨床治療,一般來說積極參加體育鍛煉的患者,大部分患者都可以減輕癥狀。
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
男性性功能鍛煉方法主要有以下幾種: 第一種,陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài),反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖,可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力,有效提高性能力。第二種,利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用于年老體弱者?!?/div>
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