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四十歲的女人怎樣保養(yǎng)皮膚

患者:女,40歲 提問于2019-06-16 21:29

病情描述:
我現(xiàn)在和同齡人在一起人家都說我老,這個(gè)年齡段該怎么保養(yǎng)皮膚呢?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
做好日常的護(hù)膚很重要,除此之外還要是要參加戶外運(yùn)動(dòng),保證充足的睡眠,充足睡眠延緩肌膚的衰老速度。每天6到8個(gè)小時(shí)的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞,使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)趨于正常,延緩肌膚的老化速度,可以多吃一些豆制品,和蔬果。每天遇事一定要保持開心。同時(shí)要更加的注意防曬,并且平時(shí)多做一些面膜,爭取一周做2次面膜以上。
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