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產(chǎn)后如何迅速恢復(fù)身材

患者:女,23歲 提問于2019-06-18 19:53

病情描述:
剛生產(chǎn)過,所以想知道在產(chǎn)后該怎么迅速的恢復(fù)身材呢?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
如果想要在產(chǎn)后迅速的恢復(fù)身材,建議母乳喂養(yǎng),因為母乳喂養(yǎng)時會大量消耗我們體內(nèi)的脂肪,而消耗脂肪過程當(dāng)中,也可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材;第二個就是運動,要進(jìn)行一個適當(dāng)?shù)倪\動,咱們順產(chǎn)以后,產(chǎn)后第二天甚至第一天也是下床活動,術(shù)后下床活動在這個過程當(dāng)中,就能夠幫助盡快的恢復(fù)
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后要適當(dāng)?shù)淖?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后的瑜伽、恢復(fù)操等,另外飲食方面產(chǎn)婦也要多進(jìn)行注意,對于含油量較高的食物要少吃,可以多吃一些纖維含量高的食物。高蛋白的,但是低脂的食物,這些也能夠很快地幫助恢復(fù)身材。挺直腰板的站姿都坐姿都是可以的,不僅僅可以燃燒脂肪,也能讓體型變得更為柔美和好看,還能促進(jìn)腹部的脂肪燃燒。
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