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懷孕初期吃什么水果最好

患者:女,24歲 提問于2019-06-15 13:48

病情描述:
我老婆今天早上發(fā)現(xiàn)懷孕了,懷孕初期吃什么水果最好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
女性朋友發(fā)現(xiàn)自己懷孕了,要調整好自己的心態(tài),營養(yǎng)均衡。水果營養(yǎng)價值很豐富的,而且品種是琳瓏滿目的,但是對孕期的媽媽來講,要吃低糖的水果是最好的,為什么呢,因為懷孕的人隨著孕周的增加,降糖能力比較差,吸收力比較好,糖尿病發(fā)生率比較高,從這點來講,水果是可以吃的,但是要吃低糖的水果,時令性的水果,比如說,黃瓜啦,西紅柿啊,蘿卜呀這些,雖然是蔬果類的,具有水果的性質可以吃,還有像獼猴桃啊,柚子啊,雪蓮果呀這些一年四季都是相對來講糖分比較低的,可以吃的,我建議就是蘋果,梨子,香蕉,哈密瓜,還有西瓜。這些糖分,相對比較高的,最好是少吃或者不吃,而且吃的所有的水果,不管是高糖的,還是低糖的水果,每天的量放在四兩到半斤以內,不能多。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
懷孕初期,要飲食清淡易消,多吃水果蔬菜,注意休息。懷孕初期應多吃一些含有維生素c比較高的食物或者是水果,要保持一個良好的生活習慣,懷孕初期口服葉酸片預防胚胎神經管畸形,。建議要保持一個良好的生活習慣,懷孕后應定期孕檢,一般在懷孕初期會出現(xiàn)妊娠期反應,容易引起惡心,嘔吐應少量多餐。
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