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吃什么補(bǔ)腦怎么樣能提高記憶力

患者:男,17歲 提問(wèn)于2019-06-15 20:57

病情描述:
我孩子馬上要考大學(xué)了,想給他補(bǔ)充一下營(yíng)養(yǎng)。吃什么能提高記憶力?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
提高記憶力可以吃核桃和菠蘿,或者各種堅(jiān)果。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用它是能夠提高人記憶力的水果。花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸,可以給大腦提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量,并且排除雜質(zhì),提高大腦的功能。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
多吃魚能增加記憶力。魚肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸和大量的維生素。這些元素對(duì)于大腦都是有益處的。吃魚可以健腦益智,還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力,使人記憶力增強(qiáng)。扁豆含有能激化大腦的葡萄糖,其中的食物纖維可以緩解消化作用,穩(wěn)定能力狀態(tài),保持注意力和集中力。海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞,能夠健腦提神。
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