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治療失眠簡(jiǎn)單方法

患者:女,45歲 提問(wèn)于2019-06-08 19:00

病情描述:
最近晚上我總是失眠,強(qiáng)迫自己入睡,還是不行,不想吃安眠藥,有什么簡(jiǎn)單方法嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
可以補(bǔ)充體恒健芝寧膠囊,這種藥不像安眠藥那樣有副作用。芝寧多糖體恒健芝寧膠囊的有效成分,是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有很好的鎮(zhèn)靜作用,也能使動(dòng)物的自發(fā)性活動(dòng)減少,肌肉輕度松馳,調(diào)節(jié)神經(jīng),內(nèi)分泌,免疫系統(tǒng)紊亂,對(duì)神經(jīng)中樞起到鎮(zhèn)定作用,阻斷失眠的惡性循環(huán),從而從根本上改善睡眠。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,換枕頭可以用體魄金中藥助眠枕治失眠,睡前思想放松。睡前不要過(guò)饑過(guò)飽。臥室里光線要柔和、溫度不易過(guò)高。堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。五味草本中藥溶解片屬于泡腳的中藥片,對(duì)于深度睡眠,提高睡眠質(zhì)量確實(shí)非常不錯(cuò)的,是專利產(chǎn)品。
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