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失眠心悸該怎么辦

患者:女,69歲 提問于2019-06-10 19:48

病情描述:
我平時工作壓力比較大,有神經(jīng)衰弱總是失眠心慌,應(yīng)該怎么辦?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
服用谷維素調(diào)理的紊亂的植物神經(jīng)。大腦皮層興奮性過度, 臨睡覺之前,放空身心,聽一些緩解情緒的輕音樂,或者用熱水泡泡澡,飲食清淡,失眠患者常見于自己用腦過度,過度勞累,心情煩躁,生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現(xiàn),需要心理和生理兩方面的調(diào)整的,需要調(diào)整作息,及時傾訴心理壓力。
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
使用體魄金中藥助眠枕調(diào)理睡眠,枕頭含有藥材沉香,檀香,木香, 薰衣草等,對睡眠有很好的改善作用,安神助眠。調(diào)整睡眠節(jié)律。養(yǎng)成恰當(dāng)?shù)乃?覺醒習(xí)慣,睡前減少精神刺激,避免攝入刺激品。減少睡前的刺激性活動。睡前避免鍛煉身體,以及從事注意力高度集中的腦力勞動。限制無效睡眠。有的睡眠障礙患者要每天躺在床上的時間有很多,但實(shí)際睡眠時間卻很短。
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