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經(jīng)期斷食減肥法是什么

患者:女,30歲 提問于2019-06-10 20:50

病情描述:
我很胖,聽別人說月經(jīng)期斷食減肥效果很好,經(jīng)期斷食減肥法是什么?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象,月經(jīng)減肥是有效果的,月經(jīng)期分4個(gè)時(shí)期,就是月經(jīng)前期,最好喝些蜂蜜水.飲食照常.第2個(gè)就是1.2兩天,這兩天需要補(bǔ)充糖份,喝紅糖水.飲食和時(shí)期1一樣.第三個(gè)就是3.4天,少吃多餐.就是每次吃一點(diǎn)點(diǎn),一天里面多吃幾蹲.最后一個(gè)就是5.6兩天,可以和前面一樣,但是不要吃高糖份的東西.
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
月經(jīng)期間減肥是有事半功倍的效果的,但要注意身體,在經(jīng)期的時(shí)候進(jìn)行絕食達(dá)到暴瘦的效果雖然很好,但同樣身體會(huì)受到嚴(yán)重的危害,如月經(jīng)不調(diào),在經(jīng)期時(shí)通過絕食減肥的話,受到最直接的危害就是月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)了月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)或者是月經(jīng)量少等多種月經(jīng)不調(diào)的癥狀,嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng),甚至是不孕癥的現(xiàn)象。
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