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如何瘦小肚子

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-06-11 20:25

病情描述:
我最近這幾天感覺(jué)自己的小肚子很胖,應(yīng)該如何瘦下去呢?
共2個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
如果想要減掉小肚子,平時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該多加的鍛煉,日常生活中應(yīng)該堅(jiān)持跑步或者散步,平時(shí)更應(yīng)該注意控制好飲食,應(yīng)該注意少吃一些油膩和辛辣的食品,日常生活中更應(yīng)該注意保持飲食清淡,這樣都可以幫助更好的減少脂肪,也可以幫助消減小肚子。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
在平常的時(shí)候需要少吃一些高熱量的食物,需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,平時(shí)多喝水少喝碳酸飲料,盡量不要喝酒,尤其是油膩的食物一定要少吃,再配合上一些體育運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到減肚子的目的,比如仰臥起坐,挺腰直身端坐,經(jīng)常按摩腹部等,都可以瘦小肚子的。
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