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氣血不足的治療方法有哪些

患者:女,37歲 提問于2019-06-15 19:55

病情描述:
我最近這兩天身體不舒服,醫(yī)生說是氣血不足,氣血不足的治療方法有哪些呢?
共2個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
多吃些益氣健脾食物,如山藥、土豆、紅薯、蓮子、芡實(shí)、白扁豆、大棗、蘑菇、雞肉等。可以適當(dāng)做一些溫和的運(yùn)動(dòng),如女性可以練瑜伽,男性可以慢跑或健走,中老年人可以練太極拳等等,運(yùn)動(dòng)時(shí)以微微出汗為宜,中間也要注意休息。生活起居有規(guī)律,宜早睡早起;房事有度,不熬夜;夏季午間應(yīng)注意適當(dāng)休息,保持充足睡眠等。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
氣虛,你可以在飲食中多吃鐵和蛋白質(zhì)食物,如木耳、紅棗、烏骨雞,多喝酸奶,多吃山楂;每日保護(hù)腎臟,吃韭菜、海參、人參、鴿子等,氣虛可以吃牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、紅棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等,你可以經(jīng)常交替選服。可以用十全大補(bǔ)丸進(jìn)行治療。
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