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頭發(fā)愛出油脫發(fā)怎么辦

患者:女,24歲 提問于2019-06-14 16:44

病情描述:
現(xiàn)在感謝覺頭發(fā)隔一天不洗就會又癢又油,頭發(fā)掉的也蠻厲害的。頭發(fā)愛出油脫發(fā)怎么辦?
共2個回答
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
少吃油膩和辛辣的食物。多吃些對頭發(fā)有好處的黑芝麻、黑豆、海帶、瘦肉等。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質(zhì)量,使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
許光倉 副主任醫(yī)師 去掛號
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
要早睡早起,避免熬夜,適當(dāng)鍛煉身體。調(diào)整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應(yīng)暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限.
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