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吃什么補(bǔ)腦子變聰明

患者:女,18歲 提問于2019-06-12 20:26

病情描述:
我總是愛忘事,聽說吃核桃可以變聰明,吃什么能補(bǔ)腦子變聰明?
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
食品本身并不能提高智力。含有維生素B的食品,比如肉、魚、花生等,可以幫助促進(jìn)大腦思維的過程,消除疲勞。蘋果含有豐富的鋅,可增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)思維活躍。胡蘿卜能提高記憶力,因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。要經(jīng)常思考,經(jīng)常動腦,腦袋就會很靈活,當(dāng)然平時多吃核桃,桂圓,花生,黑芝麻是極好的。
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