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老人睡不著覺是啥原因

患者:男,56歲 提問于2019-06-05 21:30

病情描述:
老人這幾天經(jīng)常會睡不著,睡眠質(zhì)量也很差,老人睡不著覺是啥原因?
共2個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上,有睡眠不佳和失眠的癥狀,入睡困難有可能是過于緊張、過于焦慮、壓力大或者神經(jīng)衰弱有關(guān)系。盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定、減緩壓力。多吃一些牛奶、蓮藕、蘋果、大棗、芹菜、小麥等有鎮(zhèn)靜安神作用的食物;白天盡量多參加一些跑步、球類以及游泳等運動;也可以服用紅棗安神丸、七葉安神片或者安神補腦液等藥物,調(diào)理睡眠。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
老年人的失眠被診斷為失眠,如果出現(xiàn)輕度失眠,可以通過生活習慣來調(diào)節(jié),白天盡可能的多運動鍛煉,讓自己覺得微微累;注意放松自己的情緒,避免著急、上火;睡前不要吃太飽,不要吃太油膩;把臥室環(huán)境布置的溫馨一些,光線暗一些;睡前不要進行劇烈的活動,可以聽聽舒緩的音樂、泡腳或梳頭等等。如果失眠嚴重,影響第二天精神狀態(tài),可以吃點改善睡眠的藥,中成藥有甜夢膠囊、百樂眠,天王補心丹等,安眠藥可以小量的艾司唑侖,地西泮等。
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