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大便不暢怎么辦

患者:男,26歲 提問于2019-06-09 19:12

病情描述:
我最近一段時間排便的時候總是感覺排不干凈,又排不出來,大便不暢怎么辦?
共2個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
可以每天按摩自己的腹部,雙掌互搓至發(fā)熱,然后用一掌按順時針方向按摩下腹100下,然后再逆時針按摩100下,每天數(shù)次,平時即使無便秘也可做,對身體大有益處,因為小腹穴位甚多,多飲水,晚上可喝些溫開水沖的蜂蜜,還有一定要保持心情舒暢。多吃一些水果。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
日常生活中多吃一些富含纖維的食物,玉米,燕麥,大豆,白菜,芹菜,蘿卜,也可以多喝水起到稀釋的作用,促進腸道的推動,更有力,減少便秘的尷尬,避免久坐,每天可以進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,保持良好的心情,和要養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息習慣,都可以改善大便不暢。
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