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抑郁癥的食療方

患者:男,24歲 提問(wèn)于2019-06-09 19:46

病情描述:
我有中度得抑郁癥,不知道抑郁癥的飲食方都有哪些?
共2個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
抑郁癥患者應(yīng)避免飽和脂肪和油炸食品,如漢堡包和炸薯?xiàng)l,它們會(huì)影響患者的病情,如患者行動(dòng)緩慢。病人應(yīng)該避免過(guò)度食用辛辣的腌漬和煙熏食物,因?yàn)檫^(guò)度食用會(huì)導(dǎo)致失眠,所以食物的選擇非常重要。西方醫(yī)生稱(chēng)櫻桃為天然阿司匹林。因?yàn)闄烟液幸环N叫做花青素的物質(zhì),它能讓人快樂(lè)。密歇根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)人們心情不好時(shí)吃20顆櫻桃比吃藥更有效。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
香蕉和南瓜,香蕉含有能夠提高人體興奮性的生物堿物質(zhì),香蕉富含色氨酸和維生素B,能有效緩解憂郁,刺激精神。因此,抑郁癥患者可以在治療期間多吃香蕉。南瓜含有大量的維生素B和鐵。這兩種營(yíng)養(yǎng)素能有效幫助身體完成血糖的轉(zhuǎn)化,將儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖,提高大腦的興奮性,并有效維持身體的旺盛能量。
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