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補腎吃什么東西好

患者:女,35歲 提問于2019-06-10 21:21

病情描述:
我的腿經(jīng)常酸軟,腰也疼,同事說我這個是腎虛了,那可以吃什么補腎?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
建議腎虛患者多吃一些黑米黑米,不僅可以補腎,而且還能補充所需要的維生素。黑米也被稱為“黑珍珠”,其豐富的蛋白、氨基酸、微量元素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過普通的白米。而且黑米有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
補腎,平時可以經(jīng)常吃一些枸杞,可把枸杞用來泡茶飲用,平時也可以經(jīng)常吃一些山藥。山藥也就是平時說的淮山,在中醫(yī)理念里,山藥是上品之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。而且山藥屬于溫補的食物,不會造成身體過度大補而出現(xiàn)的反效果。
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