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備孕前吃什么好

患者:女,27歲 提問于2019-05-28 17:44

病情描述:
我和丈夫打算要個孩子,備孕前吃什么好一些?。?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
在準(zhǔn)備懷孕之前,可以多吃含鈣和鐵的食物,因為在懷孕的中后期,孕婦容易缺鐵性貧血和缺鈣。在受孕之后再補(bǔ)充的話,嚴(yán)格來講已經(jīng)晚了,尤其是原本營養(yǎng)就比較差的女性,所以說在備孕前就要多吃些牛肉、魚類、雞蛋、豬肉、奶酪以及海藻,還有綠黃色蔬菜以及豆類的食物等,在身體里面儲存鈣與鐵,避免在懷孕之后出現(xiàn)缺鈣與鐵的現(xiàn)象。
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