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寶寶吃什么可以長高

患者:男,2歲 提問于2019-06-04 21:11

病情描述:
我家寶寶今年2歲了,老是不肯吃飯,很挑食,請(qǐng)問寶寶吃什么能夠長高呢?
共2個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
每個(gè)家長都希望自己的孩子長得高一些,雖然身高大部分是由父母遺傳所決定的,但是和后天營養(yǎng)補(bǔ)充以及鍛煉情況關(guān)系也很大。寶寶身體發(fā)育期必須多吃含有各種營養(yǎng)元素的食物,尤其要補(bǔ)充鈣和微量元素,多吃瘦肉,魚,蝦,雞蛋,綠葉蔬菜,以及各種豆類食品。盡量培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣,不挑食偏食。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
寶寶吃什么可以長高,是每個(gè)家長最關(guān)心的問題,孩子長高需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素包括:1、蛋白質(zhì):以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主,例如:肉、蛋、奶;2、礦物質(zhì):包括鋅和鈣,奶中鈣的含量最豐富、也最容易吸收。多曬太陽,補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收;3、維生素:主要有維生素A和D,維生素A每天的攝入量為1000-1500個(gè)國際單位左右。
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