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怎么補(bǔ)充葉酸需要吃什么補(bǔ)充

患者:女,25歲 提問于2019-05-25 20:06

病情描述:
剛剛檢查出來懷孕了,我該吃些什么才可以補(bǔ)充葉酸呢?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
可以補(bǔ)充葉酸的食物有很多,孕期及時補(bǔ)充葉酸,能夠有效預(yù)防神經(jīng)管畸形,還可以降低先天畸形和新生兒缺陷。綠色蔬菜有萵苣、菠菜、油菜、小白菜、青菜等。新鮮的水果有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子、李子。動物食品有動物的肝臟、腎臟、蛋類。還有豆類,堅果類食品有黃豆、核桃、腰果、杏仁等。谷類有大麥、小麥等。
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