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吃什么食物皮膚能變白

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-05-24 20:57

病情描述:
我皮膚天生比較黑,用了很多美白產(chǎn)品也沒(méi)什么改變,吃什么食物皮膚能變白呢?
共2個(gè)回答
許光倉(cāng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三甲 皮膚科
想要皮膚變白可以吃一些富含維C維E的食物。皮膚白不白,主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間,分布著黑色素細(xì)胞,它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣,中間再經(jīng)過(guò)一系列的代謝過(guò)程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮膚就越黝黑;反之,則皮膚就越白晰。平時(shí)應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等。多吃含有維生素C維生素E的食物,例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
楊麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
錦州市中醫(yī)醫(yī)院 三甲 皮膚科
皮膚變白可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理,主要是抑制黑色素沉淀。想要皮膚變白就要少攝入富含酪氨酸的食物,因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì),也就是說(shuō),黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的,如果酪氨酸攝入少了,那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了,皮膚就可以變白了。建議患者多吃檸檬、卷心菜、大豆、黃瓜等富含維生素的食物,減少進(jìn)食辛辣、高糖、高脂的食物和碳酸飲料,多喝水和牛奶等,都可以讓皮膚變白。但是建議患者盡量在晚上吃檸檬、西紅柿等感光食物,以免導(dǎo)致患者皮膚更黑。
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