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減肥晚餐減肥晚餐吃什么好

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-05-17 18:37

病情描述:
最近長(zhǎng)胖了想減肥,減肥晚餐應(yīng)該吃什么,怎么吃才好呀?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的時(shí)候,不能不吃飯,只是應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻?。晚餐量是一日三餐中最少的,但是營(yíng)養(yǎng)不能打折。晚餐不要吃油膩的,辛辣,淀粉含量高的食物,例如炸雞,辣子雞丁,火鍋,紅薯,土豆等等。記得吃完晚飯15分鐘左右喝杯酸奶,當(dāng)然最好是自己家里做的無(wú)糖酸奶是最好的。酸奶最好喝原味的酸奶,不要吃含果肉果醬的酸奶。
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