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經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)

患者:女,14歲 提問(wèn)于2019-05-19 20:55

病情描述:
我最近剛剛來(lái)的月經(jīng),是第一次來(lái)的,也不知道飲食上的要求
共2個(gè)回答
周學(xué)勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)是女性特有的一種正常生理現(xiàn)象,是少女性成熟的標(biāo)志.但月經(jīng)期婦女全身抵抗下降,為了不影響女性的日常生活,工作和社交活動(dòng),確保身體健康,所以月經(jīng)失血就要通過(guò)補(bǔ)血來(lái)調(diào)理.這些補(bǔ)血食品再合理搭配其它的食品,就可以滿足經(jīng)期的生理需要,如豬肝湯,豬肝都是很好的補(bǔ)血食物,含鐵,蛋白質(zhì)等物質(zhì)豐富,湯又是熱性,所以很適合經(jīng)期服用。不要刻意吃甜食。
李國(guó)勝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
不能或盡量少吃生冷、辛辣、還有硬的食物多喝一點(diǎn)紅糖水和姜湯有助于條理和補(bǔ)血還能幫助止經(jīng)痛。也可以燉點(diǎn)簡(jiǎn)單易煮的對(duì)身體和女性的貧血很有好處如紅棗和紅糖老姜一起燉或再加一點(diǎn)核桃肉吃一點(diǎn)雞精因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)時(shí)已經(jīng)排出去一定量的血所以經(jīng)后一定要把營(yíng)養(yǎng)給補(bǔ)回來(lái)這樣才不會(huì)導(dǎo)致貧血。
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